“ La más grande inversión que debes hacer cada día es en ti, en tu autoconocimiento, para sentir paz interior, calma, armonía, balance y foco. Aprende a calmar tus pensamientos y encontrar balance entre tu cuerpo, mente y alma, mediante la practica de yoga, ejercicios de respiración y meditación.”
Monica Kertznus
Vinyasa Flow
Transiciones Gentiles, Disfrutar el Camino
Power Vinyasa
Resistencia, fuerza y flexibilidad
Yoga Restaurativo
Mejorar alguna condición Física
Pranayama
Control de la energía vital, Respiracion Regulada
Monica Kertznus
Nací en Caracas, Venezuela, en donde crecí, estudié y me gradué de odontólogo. Ejercí mi profesión en mi país con dedicación y amor hasta que vine a vivir a Miami, Florida donde resido actualmente.
El ejercicio físico todos los días ha sido desde niña una manera de mantenerme activa, en buena forma y saludable junto a una buena alimentación se convirtió en mi estilo de vida. Me proporciona salud, bienestar y diversión. Para tener mayor conocimientos hice certificaciones en Spinning y TRX.
Sin embargo, años después debido a mi curiosidad, en mi búsqueda y mi necesidad de buscar nuevas alternativas que me brinden paz interior, balance y me permitiera el autoconocimiento, explorar profundamente el lenguaje corporal, las sensaciones, me llevaron a la práctica de yoga, en donde encontré un refugio, un espacio dentro de mi, de calma, paz, balance y foco.
Hermosas e inspiradoras palabras de nuestros mejores Alumnos
Siempre pensé que la Yoga no era para mí, no me llamaba la atención y quizás hasta me daba miedo.
Me siento eternamente agradecida por este mágico camino que me has abierto.
Gracias mi muy querida Moni por tanto!.
![Jacqueline Benaim Pilman.](http://integrasanamk.com/wp-content/uploads/2021/03/trainer-09.jpg)
Este año 2021 superó todas mis expectativas. Fue un año difícil, muy diferente. Donde puso a prueba mi capacidad de resiliencia.
Fue un año que me enseñó sobre lo vulnerable que somos todos y lo importante de cuidar nuestra salud, cuidarnos y cuidar a los otros.
![Monica Kertznus](http://integrasanamk.com/wp-content/uploads/2021/03/pexels-pixabay-159607.jpg)
Tú tienes la virtud de poder expresar una cantidad de sentimientos que muchos tenemos y no exteriorizamos.
Lo que describes es lo que hemos pensado durante este año 2020 que ha sido terrible.
Ojalá nos haya dejado enseñanzas y que las pongamos en práctica.
![Yuli Kertznus](http://integrasanamk.com/wp-content/uploads/2021/03/pexels-anna-shvets-5067812.jpg)
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